Rugsėjo 10-ąją visame pasaulyje minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena.
Tai diena, primenanti, kaip svarbu pastebėti šalia esantį žmogų, pasikalbėti ir nepalikti jo vieno su sunkumais. Kartais užtenka vieno nuoširdaus klausimo „Kaip jautiesi?“, tikro pokalbio ar tiesiog buvimo šalia.
Gyvenime sunkūs momentai yra neišvengiami. Kartais gali atrodyti, kad sunkumai yra per dideli arba išeities jiems nėra. Tokiu metu ypač svarbus artimųjų, draugų ir bendruomenės palaikymas bei galimybė gauti profesionalią pagalbą.
Jei pastebime, kad žmogui sunku, galime prisiminti paprastą seką:
PAKLAUSK – IŠKLAUSYK – PARAGINK – PASIDALINK
- Paklausk – kaip žmogus jaučiasi ir ar jam kyla minčių apie savižudybę.
- Išklausyk – būk šalia, išgirsk, neskubėk vertinti ar siūlyti sprendimų.
- Paragink – paskatink kreiptis pagalbos ir padėk ją rasti.
- Pasidalink – jei neramu dėl žmogaus, pasidalink savo rūpesčiu su kitu patikimu suaugusiuoju ar specialistu.
Kalbėtis apie savižudybę nėra žalinga. Kartais būtent pokalbis gali tapti pirmuoju žingsniu pagalbos link.
Leiskime sau padėti. Leiskime padėti kitiems.
Prisegtuke rasite psichologinės ir emocinės pagalbos Kauno mieste bei Veršvų gimnazijos švietimo pagalbos specialistų kontaktus.
Daugiau informacijos, ką svarbu žinoti apie pagalbą sau ir kitiems savižudybės krizės metu: